Det är bevisat att ett väl anpassat tränings- och kostprogram kan sänka din fysiska ålder med i bästa fall 15-20 år. För dig som är intresserad av vår friskvård, skräddarsyr vi sådana program där träningen sker individuellt eller i grupp. Vi erbjuder olika aktiviteter som spänner över allt ifrån cirkelträning och stavgång till tennis och styrketräning. Vissa av grupperna tränar för gemensamma mål som t.ex. Göteborgs-varvet och Tjejvasan. Vi rekommenderar alltid att du genomgår vår utvidgade hälsoundersökning innan din/er träning påbörjas.
En viktig del av en sundare livsstil är också att förstå hur kroppen fungerar och vilka behov den har. Vi ger föreläsningar och arrangerar utbildningar som bl a omfattar riskfaktorer för hjärt- kärlsjukdomar, högt blodtryck, kolesterol, kost, motion, stress, idrottsmedicin etc. Vi arrangerar matlagningskurser som inte bara ger dig praktisk kunskap om hur man lagar sund vardags- och gourmetmat. Teoriavsnittet lär dig dessutom välja de rätta råvarorna bland dagens utbud av produkter.
